Ученые приравняли поход в сауну к посещению спортзала

Как передает The Daily Mail, было проведено исследование при участии 19 здоровых добровольцев, которое показало: 25 минут в сауне повышают частоту сердцебиения и давление таким же образом, как и занятия на гребном тренажере.

Но сауна не может способствовать снижению веса, ведь она не предполагает мышечную активность.

По словам ученых, когда добровольцы покидали сауну, показатели частоты сердцебиения и кровяного давления достигали отметок, которые были ниже изначальных. Исходя из этого, специалисты сделали вывод: посещение сауны может укрепить здоровье сердца. Сауна показана любому человеку, способному вынести умеренный физический стресс без дискомфорта.

Однако людям с хронически пониженным давлением стоит внимательно следить за своим состоянием, ведь после сауны давление снизится еще больше. Также, подчеркивают ученые, важно пить воду после выхода из парилки. Это позволит избежать обезвоживания.